Dùng glucosamine uống trước hay sau ăn là đúng nhất

Bạn có biết glucosamine uống trước hay sau ăn sẽ giúp hấp thu tốt nhất hay chưa?

Khi gặp vấn đề về khớp bạn sẽ nghĩ ngay đến glucosamine để giúp bạn đập tan cơn đau nhức, cũng như phòng ngừa những căn bệnh nguy hiểm liên quan đến xương khớp.

Uống bổ sung glucosamine trước hay sau ăn không phải ai cũng biết. Tại sao lại phải bổ sung đúng thời điểm đó mới có tác dụng tốt nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu hơn để trả lời cho câu hỏi glucosamine uống trước hay sau ăn.

Glucosamine có phải là thuốc hay không?

Glucosamine không phải là thuốc cũng không phải thuốc giảm đau nên không thể có tác dụng tức thời.

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong sụn khớp. Glucosamine được làm từ các chuỗi đường và protein liên kết với nhau. Nó hoạt động như một trong những chất bôi trơn tự nhiên của cơ thể. Giúp giảm thiểu đau khớp, xương và cơ bắp.

Glucosamine có tác dụng hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp, đau nhức xương khớp. Nên nhớ glucosamine không phải là thuốc cũng không phải thuốc giảm đau nên không thể có tác dụng tức thời. Nếu tình trạng bệnh quá nặng, trong thời gian ngắn glucosamine chưa thể phát huy tác dụng. Người bệnh có thể dùng thêm thuốc kháng viêm để hỗ trợ giảm đau.

Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong sụn khớp.
Glucosamine là một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong sụn khớp.

Con người có thể tự tổng hợp được Glucosamine. Nhưng khi độ tuổi càng cao thì khả năng tổng hợp glucosamine lại càng kém. Do vậy, bổ sung Glucosamine là việc làm cần thiết.

Tác dụng của glucosamine đối với người bệnh khớp

Có rất nhiều căn bệnh có liên quan đến khớp, vị trí và mức độ cũng tùy thuộc vào tình trạng bệnh. Nhưng phổ biến nhất vẫn là một số bệnh khớp như: viêm thoái hóa, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, gout…

Có rất nhiều căn bệnh có liên quan đến khớp, vị trí và mức độ cũng tùy thuộc vào tình trạng bệnh.
Có rất nhiều căn bệnh có liên quan đến khớp, vị trí và mức độ cũng tùy thuộc vào tình trạng bệnh.

Tác dụng trực tiếp của glucosamine tới hệ xương khớp:

  • Glucosamin để tái tạo và sửa chữa các sụn khớp. sử dụng rộng rãi cho bệnh viêm khớp mạn tính, đặc biệt là viêm khớp gối, viêm khớp háng.
  • Glucosamin kích thích sản sinh mô liên kết của xương, giảm quá trình mất canxi của xương.
  • Glucosamine làm chậm quá trình thoái hóa và tái tạo sụn khớp, ngăn ngừa thoái hóa xương khớp.
  • Glucosamine bảo vệ các khớp xương, gân và dây chằng. Hình thành các chất lỏng bao quanh khớp để cung cấp chất nhờn cho khớp, tăng độ nhớt và khả năng bôi trơn của khớp.

Glucosamine uống trước hay sau ăn?

Câu hỏi mà đa số người dùng glucosamine hay đặt ra là, nên uống glucosamine trước hay sau ăn? Làm sao để glucosamine phát huy được hiệu quả tối đa? Thời gian thích hợp để bổ sung glucosamine hàng ngày cho cơ thể là khi nào?

Theo các chuyên gia về xương khớp thì nên uống Glucosamine ngay sau bữa ăn chính là tốt nhất, vì nó có khả năng hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất.

Thời điểm tốt nhất để sử dụng glucosamine là sau bữa ăn chính khoảng 15 phút. Nên uống với thật nhiều nước để glucosamine có thể phát huy hiệu quả một cách nhanh nhất

Chú ý: khi uống glucosamine chỉ nên uống với nước lọc, không nên uống chung với nước hóa quả hoặc nước có ga sẽ làm ảnh hưởng tới tác dụng của glucosamine.

Glucosamine uống trong bao lâu?

Glucosamine thường được dùng cho các tình trạng thoái hóa xương khớp nguyên phát hoặc thứ phát, viêm khớp cấp và mạn tính. Thời gian sử dụng cần lâu dài và có liệu trình phù hợp, sau đó cần được khám lại để đánh giá hiệu quả sau mỗi liệu trình.

Thời gian dùng glucosamine không đủ dài sẽ không mang đến tác dụng như mong muốn. Trong thời gian sử dụng hoặc hết 1 liệu trình thì nên đi kiểm tra, đánh giá tình hình định kỳ và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Thời gian glucosamine phát huy tác dụng tùy thuộc và người bệnh và tình trạng bệnh. Vì không phải là thuốc nên tác dụng có thể đến chậm từ 4 đến 6 tuần.

Liều lượng glucosamine cho từng đối tượng

Nên sử dụng 1.500mg glucosamine/ ngày giúp khắc phục tình trạng sưng đau do viêm khớp, thoái hóa khớp, viêm khớp mãn tính…

 Glucosamine hỗ trợ tình trạng đau nhức xương khớp, sưng đau do viêm khớp, thoái hóa khớp...
Glucosamine hỗ trợ tình trạng đau nhức xương khớp, sưng đau do viêm khớp, thoái hóa khớp…

Liều dùng 1.500mg hoàn toàn đáp ứng được nhu cầu cần thiết của cơ thể. Glucosamine hỗ trợ tình trạng đau nhức xương khớp, sưng đau do viêm khớp, thoái hóa khớp…

Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Bổ sung glucosamine theo đúng liệu trình sẽ giúp giảm đau nhức xương khớp, ngăn chặn thoái khóa khớp, giúp khớp cử động linh hoạt, tăng cường hoạt dịch quanh khớp.

Ngoài bổ sung glucosamine người bệnh nên tạo cho mình một lối sống lạnh mạnh. Ngủ nghỉ đúng giờ giấc, không nên thức quá khuya. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp, kết hợp tập luyện tăng cường sức khỏe xương khớp.

>> Tham khảo: Thực phẩm tốt cho người bệnh khớp

Bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp, kết hợp tập luyện phù hợp với sức khỏe tăng cường sức khỏe xương khớp.
Bổ sung dinh dưỡng tốt cho xương khớp, kết hợp tập luyện phù hợp với sức khỏe tăng cường sức khỏe xương khớp.

Cần chú ý gì khi sử dụng glucosamine?

Khi bổ sung glucosamine cần chú ý những lưu ý sau để tránh gây tác dụng phụ không mong muốn:

  • Glucosamine rất an toàn, chỉ có một điều đáng lo ngại là glucosamine gây dị ứng với những người dị ứng với hải sản.
  • Thận trọng khi dùng cho bệnh nhận đái tháo đường. Do glucosamin là một đường amino nên bệnh nhân đái tháo đường hay người bị hạ đường huyết cần thận trọng khi sử dụng glucosamin và phải theo dõi đường huyết thường xuyên.
  • Cần thận trọng khi sử dụng glucosamin cho những người cảm cúm, bệnh nhiễm khuẩn tai – mũi – họng.
  • Không dùng cho người rối loạn chảy máu, những người đang phải dùng thuốc chống đông (warfarin, aspirin…).
  • Glucosamin không dùng cho trẻ dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

>>Tác dụng tối ưu của glucosamine đối với người bệnh khớp

Sử dụng glucosamine đúng cách giúp bạn gỉam những triệu chứng bệnh khớp một cách hiệu quả. Hãy luôn nhớ uống glucosamine sau bữa ăn và nhớ uống với thật nhiều nước, để phát huy hiệu quả một cách tốt nhất.

 

 

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Scroll to Top